字型 A A A 加入此頁為我的最愛 友善列印 搜尋

主要內容

 

  體能活動的好處

您知道嗎?

如果您不愛做運動,出現下列毛病的機會將較大:

  • 心臟病
  • 糖尿病
  • 高血壓
  • 膽固醇偏高
  • 中風

積極做運動真的帶來好處嗎?

沒錯。恆常的體能活動真的為您帶來種種好處。

您也曾認識這些做運動帶來的好處嗎?

  • 身體更加健康
  • 更長壽
  • 更滿意自己
  • 減少情緒抑鬱
  • 睡得更好
  • 精神飽滿
  • 健美的身型/體態
  • 做事更起勁
  • 肌肉和骨骼更強健
  • 保持體重適中
  • 有更多時間與朋友相聚,或認識新朋友
  • 享受做運動時的樂趣